新食品成分表
新食品成分編集委員会
一橋出版
２００７１２２０

標準体重（キログラム）＝身長¹⁾（ｍ）＾２×２２
１日の基礎代謝量（キロカロリー／日）＝基礎代謝基準値×体重（キログラム）²⁾
身体活動レベル＝∑Af・T÷１４４０分
１日の必要量（キロカロリー／日）＝１日の基礎代謝量（キロカロリー／日）×身体
活動レベル
EER＝１７歳未満では式が違う

肥満度
ローレル指数

PFCバランス
P＝プロティン
F＝ファット（脂質）
C＝炭水化物



睡眠＝１．０
自転車＝３．８
デスクワーク＝１．３
食事＝１・６
身支度＝
布団の上げ下ろし＝６．０
階段の昇り降り＝４．６

【動画】¹⁾
ピカッとさいえんす「カロリーとダイエット」
http://c1.yz.yam…

ピカッと > カロリー、ダイエット、二酸化炭素排出,ピカッとさいえんす
立花　和宏,ピカッとさいえんす, 講義ノート, (2009).

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立花　和宏,ピカッとさいえんす, 講義ノート, (2009).